Aanbod
Psychosociale hypnotherapie
Hypnotherapie
Soms loop je vast in patronen die je met praten alleen niet kunt doorbreken. Hypnotherapie kan dan helpen om op een dieper niveau te begrijpen wat er in je leeft. Door contact te maken met het onbewuste, waar gevoelens, herinneringen en het zelfhelend vermogen samenkomen, ontstaat er ruimte voor verandering, rust en herstel.
Hypnotherapie is een vorm van psychologische behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van een lichte trance: een ontspannen en naar binnen gerichte staat van aandacht. In deze toestand kun je gemakkelijker contact maken met wat er in je binnenwereld speelt: overtuigingen, emoties of herinneringen die in het dagelijks leven vaak naar de achtergrond verdwijnen.
Trance is niets vreemds; iedereen ervaart het dagelijks wanneer je volledig opgaat in een boek, een film of een autorit en even de tijd vergeet. Tijdens hypnotherapie wordt deze natuurlijke staat bewust opgezocht. Je blijft helder en alert, maar je aandacht verschuift naar binnen. Hierdoor kun je loskomen van automatische gedachten en patronen en ontstaat er ruimte om te luisteren naar wat je gevoel en lichaam willen vertellen.
De werking van hypnotherapie
In deze staat van innerlijke rust worden onderliggende overtuigingen, spanningen of emoties zichtbaar: niet om ze opnieuw te beleven, maar om ze te begrijpen en los te laten. Hypnotherapie biedt een zachte, veilige manier om weer verbinding te maken met jezelf. Jij houdt altijd de regie; de therapeut begeleidt, maar jij bepaalt het tempo en de richting.
Een veelvoorkomend misverstand is dat hypnose iets is wat met je gedaan wordt. In werkelijkheid is hypnotherapie een samenwerking waarbij je volledig bewust blijft en altijd zelf bepaalt wat er gebeurt. Het is een veilige en effectieve methode waarbij jouw beleving en innerlijke kracht centraal staan.
Hypnotherapie kan helpen bij uiteenlopende klachten zoals angst, stress, trauma, somberheid, vermoeidheid, burn-out, rouw, faalangst en lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, zoals prikkelbaredarmsyndroom of spanningspijn. Het helpt om de balans te herstellen tussen denken, voelen en zijn, zodat je met meer rust, vertrouwen en vrijheid verder kunt.
Hypnotherapie bij Nahuma
Bij Nahuma combineren we hypnotherapie met psychosociale begeleiding en psychologie. We werken niet alleen met het hoofd, maar ook met het lichaam en het gevoel. Zo ontstaat een integrale benadering die inzicht geeft én herstel vanuit binnenuit bevordert.
Hypnotherapie bij Nahuma heeft niets te maken met show- of toneelhypnose. Waar hypnose in entertainment draait om controle of spektakel, gaat het in therapie juist om bewustwording, ontspanning en zelfregie. Jij blijft altijd volledig bij bewustzijn en in controle.
Onze sessies bieden een veilige, warme ruimte om op een dieper niveau te luisteren naar wat je lichaam en geest willen vertellen. Zo kun je oude ballast loslaten, jezelf beter begrijpen en met meer lichtheid, rust en verbinding verder groeien.
Integratieve psychosociale therapie
Integratieve psychosociale therapie
Integratieve psychosociale therapie is een flexibele en holistische benadering die elementen uit verschillende therapeutische stromingen combineert. Het uitgangspunt is dat ieder mens uniek is en dat geen enkele methode voor iedereen werkt. Daarom stemmen we de behandeling af op wat jij op dit moment nodig hebt, niet alleen op je klachten maar op jou als geheel.
In plaats van vast te houden aan één theorie maakt de therapeut gebruik van inzichten en technieken uit onder andere de gedragstherapie, psychodynamische therapie, systeemtherapie en psychosociale begeleiding. Zo ontstaat een persoonlijke en brede werkwijze die zich richt op de samenhang tussen lichaam, emoties, gedachten, relaties en zingeving.
Deze therapie biedt ruimte om te onderzoeken wat er op diepere lagen speelt, hoe oude patronen zijn ontstaan en hoe je vanuit bewustwording nieuwe keuzes kunt maken. Door aandacht te geven aan zowel de psychische als de sociale dimensie van je leven, ontstaat er meer balans, zelfinzicht en veerkracht vanuit binnenuit.
Integratieve psychosociale therapie kan helpend zijn bij uiteenlopende thema’s zoals stress, angst, somberheid, trauma, rouw, relatieproblemen, overbelasting of verlies van richting en betekenis. De therapie nodigt uit om stil te staan, te voelen en te ontdekken welke beweging er in jou mogelijk is, zodat herstel en groei op natuurlijke wijze kunnen plaatsvinden.
Wat je kunt verwachten tijdens een sessie
Een sessie begint altijd met een kort gesprek waarin we samen verkennen wat er speelt en wat je wilt bereiken. Daarna word je stap voor stap begeleid naar een staat van rust en diepe ontspanning. Je blijft bewust, hoort alles wat er gezegd wordt en kunt op elk moment reageren of stoppen. Vanuit deze ontspannen staat ontstaat er ruimte om te voelen wat er in jou leeft en kunnen inzichten op een natuurlijke manier naar boven komen. Na afloop nemen we de tijd om te bespreken wat je hebt ervaren en wat er eventueel in beweging is gekomen.
De therapie is geschikt voor vrijwel iedereen die gemotiveerd is om verandering te brengen. Bij ernstige psychiatrische problematiek, zoals een psychose of diepe depressie, kan het verstandig zijn om eerst overleg te hebben met een arts of behandelaar.
De inzichten die tijdens sessies ontstaan, werken vaak nog door in het dagelijks leven. Je leert beter luisteren naar jezelf en krijgt meer vertrouwen in je eigen gevoel en kracht. Zo ontstaat niet alleen verlichting van klachten, maar ook duurzame groei en innerlijke rust.
